🍂 2025 가을 건강식 레시피 | 다이어트 간식 & 면역력 강화 음식
선선한 가을, 맛있게 건강을 챙기고 싶다면 가을 건강식 레시피를 참고하세요.이번 글에서는 다이어트 간식과 면역력 강화 음식을 쉽게 만들 수 있는 방법과 꿀팁까지 정리했습니다.1. 🥣 다이어트용 가을 간식 추천① 단호박 요거트 볼재료: 단호박, 플레인 요거트, 아몬드, 시나몬만드는 법:단호박을 쪄서 깍둑썰기요거트에 올리고 아몬드, 시나몬 뿌리기특징: 단호박의 달콤함과 요거트 상큼함 조합, 저칼로리 간식② 고구마 에너지 바재료: 찐 고구마, 오트밀, 견과류, 꿀만드는 법:찐 고구마와 오트밀, 견과류 섞기틀에 눌러 굳히고 먹기 좋은 크기로 자르기특징: 포만감 높고 다이어트 간식으로 딱!✅ TIP: 다이어트 간식은 포만감과 영양 균형이 핵심이에요.2. 🥗 면역력 강화 음식 추천① 버섯 닭가슴살 스튜재료: 닭..
2025. 10. 4.
