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거울을 볼 때마다 느껴지는 피부의 탁함,
유독 눈에 띄는 점 같은 갈색 얼룩.
처음엔 그냥 잡티인 줄 알았는데,
이게 바로 '기미'였다는 걸 알게 된 건 얼마 전 피부과를 다녀온 후였어요.......
🔎 기미란?
기미는 자외선, 호르몬 변화, 유전적 요인 등으로 생기는 색소 질환이에요.
특히 30대 이후 여성에게 많이 나타나고,
양 볼, 이마, 눈 밑에 대칭적으로 생기는 경우가 많죠.
완전히 없애기는 어렵지만, 꾸준한 관리로 옅어지게 하는 건 충분히 가능해요!
☀️ 1. 자외선 차단은 무조건입니다
기미는 자외선을 먹고 자라요.
- 실내에 있어도, 흐린 날에도 자외선 차단제는 필수!
- SPF 30 50 / PA+++ 이상 제품을 하루 23회 덧발라주는 습관이 중요해요.
- 모자, 양산, 선글라스로 물리적 차단까지 함께 해주면 금상첨화.
🍊 2. 피부 속 멜라닌을 억제하는 미백 성분 활용
요즘 미백 화장품, 꽤 많이 발전했더라고요.
- 나이아신아마이드: 멜라닌 이동 차단
- 트라넥사믹애씨드: 기미 억제, 미백 효과
- 알부틴, 비타민C, 아젤라산도 주목할 성분이에요.
🌿 저는 최근엔 트라넥사믹 성분 앰플을 꾸준히 써보고 있어요. 피부톤이 훨씬 균일해졌달까요?
🧴 3. 각질 케어도 필요하지만 자극은 금물
- 각질이 쌓이면 미백 제품이 흡수되지 않아요.
- 주 1~2회 부드러운 각질 제거는 도움돼요.
- 단, 너무 자극적인 필링은 오히려 색소침착 유발!
🧖♀️ 4. 기미는 홈케어와 병행 시술이 가장 확실해요
- 레이저 토닝, IPL, 기미 주사 등은 피부과에서 도움 받을 수 있어요.
- 특히 피부톤 자체가 칙칙하다면 레이저 토닝 효과 좋다고 하더라고요.
- 다만 시술 전후 자외선 차단과 보습 관리 꼭 병행해야 해요.
💡 마무리: 기미, 성실한 관리가 답이에요
기미는 단기간에 확 좋아지긴 어렵지만,
꾸준히 관리하면 분명히 좋아져요.
저도 예전 사진과 비교해보면, 지금은 피부톤이 훨씬 맑아지고 깨끗해졌어요.
✔️ 피부과 진단 + 홈케어 제품 선택 + 생활 습관 개선
이 3박자가 맞으면 기미, 충분히 관리 가능합니다!
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